Vděčnost je důležitá životní kvalita a současně výborný meditační nástroj. V meditaci na dech zavnímáme ticho a klid za dechem, uvědomíme si vnímatele za klidem. V něm si vzpomeneme na něco, za jsme vděční. Pozorností na vděčnost ji postupně rozvineme a prohloubíme. Vděčnost postupně otevírá naše vnímání do hloubky.
—————
A také vás zveme na celodenní seminář s Honzou Bímem v Praze – 3. 3. – Tři brány ke štěstí (Pozornost, Odpouštění, Vděčnost)